Le guide de la nutrition
Apprenez à vous nourrir sainement, sans complexité ni frustration, et avec des principes que vous pourrez appliquer tous les jours.
📊 En bonus : Un Excel de calcul des calories & macros, pensé pour vous aider à mieux comprendre et ajuster votre alimentation.
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• Un livre numérique illustré de 114 pages.
• Un fichier Excel de 7 feuilles pour calculer et adapter vos calories.
(Fichiers PDF et Excel de 2 Mo envoyés par e-mail)
Paiements sécurisés disponibles :
Apprenez la théorie et appliquez-la concrètement !
Ce livre vous donnera les fondamentaux pour comprendre la nutrition et l'appliquer au quotidien.
La nutrition est un domaine très complexe,
mon objectif est de la rendre claire, efficace et directement applicable.
Je vous guide d’abord à travers les bases théoriques essentielles, puis je vous montre comment les transformer en actions concrètes pour améliorer votre alimentation dès aujourd'hui.
Construisez une alimentation personnalisée et agréable.
Mon objectif n’est pas de vous fournir des plans alimentaires préconçus.
Au contraire : je vous donne les outils nécessaires pour créer vos propres repas, selon vos goûts et vos objectifs.
Ainsi, vous développerez de l'esprit critique sur votre propre alimentation et vous comprendrez comment je construis mes recettes.
Mon approche : rester sec sans se frustrer.
Mon approche concernant l'alimentation consiste à équilibrer une alimentation saine et pleine de saveurs.
Il est n'est pas question de faire le choix entre des plats réconfortant ou un régime frustrant.
Il s'agit d'un juste milieu qui permet de faire durer une alimentation saine et qui ne s'apparente pas à un régime.
À qui s’adresse ce livre ?
Il est pour ceux qui sont perdus en nutrition, ceux qui veulent aller à l'essentiel et améliorer leur alimentation.
Que se soit une perte de poids ou une prise de muscle, l'idée principale est de vous aider à atteindre vos objectif sans frustration et à long terme.
Ce livre n'est pas pour vous si vous avez déjà des bases solides en nutrition et que vous souhaitez les affiner.
Souvent achetés ensemble :
Questions fréquentes
Comment recevoir mon e-book ?
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Quel est le format des e-books ?
Les e-book sont tous au format PDF, ils sont compatibles avec les ordinateurs, tablettes et smartphones.
Certains d'entre eux sont fournis avec un fichier Excel de calcul des calories.
Puis-je imprimer mon e-book ?
Oui ! Le format des e-book convient parfaitement au papier A4. Attention, certains sont très colorés et vont consommer beaucoup d'encre.
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Non, les e-books sont des versions finales. Toutefois, si des corrections sont apportées à certains ouvrages, vous serez avertis par email avec la possibilité de télécharger la version corrigée.
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